SE VUOI IMPARARE DEVI FARE

Dopo un po’ di tempo ho deciso di riproporre un workshop pratico interamente dedicato allo sviluppo della corretta tecnica di corsa.

Saper correre bene significa principalmente due cose:

1 - tenere alla larga gli infortuni

2 - aumentare l'efficienza del movimento

(a parità di sforzo aumentare le prestazioni)

Se anche tu stai iniziando a correre o stai pensando di preparare un tuo obiettivo importante come una mezza maratona o addirittura la maratona, questo workshop fa proprio al caso tuo  in quanto può aprirti la strada a nuove sensazioni e a nuove prestazioni con la corsa.

Molte volte ci capita di voler fare da soli, sottovalutando alcuni aspetti importanti e apparentemente banali come ad esempio il come mettere un piede davanti all’altro inserendo nel mezzo una fase di volo (correre appunto :-) ) .

Ti faccio una domanda: ingaggeresti un maestro di sci prima di buttarti col “fai da te”, o dopo aver fatto vani tentativi di discesa e magari anche qualche bella e rovinosa caduta sulla dura neve?

Se sei uno sciatore molto probabilmente avrai iniziato gettando le basi con una buona guida per poi perfezionarti nel tempo.

Il workshop a cui sto per invitarti vuole essere proprio questo tassello pratico, perchè mi sono resa conto che non basta spiegare e far vedere, ma un momento di confronto e correzione della postura diventa fondamentale per capire come un movimento all'apparenza semplice come correre in realtà possa essere complesso.

Fai ora questo veloce test.

Interseca le dita “a pettine” unendo le mani in modo spontaneo, poi rifai questa operazione traslando l'incrocio di un dito e dovresti già sentire una nuova sensazione.... se nel tempo ti sei adattato ad una postura e una tecnica di corsa non proprio corretta, probabilmente questa sarà la sensazione che scoprirai durante il corso.

Il mio compito sarà proprio quello di correggerti personalmente nella giornata di sabato curando i dettagli, mentre domenica mattina potremo già mettere in pratica quanto imparato con

una bella corsa insieme a Trieste.